現在有很多人長期的飲食不規律得了胃炎。稍微吃點東西，便感到胃脹，連輕微的運動都很難受。大連胃腸醫院的專家表示，這是患上了胃下垂。那么我們該怎么預防胃下垂呢？下面我們就一起來看看專家是怎么介紹的。 推薦閱讀：飲食過量會導致胃下垂嗎
 

　　下垂多在身體虛弱、消瘦的人，或部分體弱的老年人中發生。當全身肌肉松弛無力時，內臟器官也發生相同變化。預防胃下垂的飲食注意事項有：
 

　　1、飲食和作息不規律容易引起胃下垂，調整飲食和作息規律很重要。每天要注意少食多餐，循序漸進的增加進食量。通過進食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撐起來。
 

　　2、餐前散步不僅能促進胃腸排空，增強食欲，而且還可調動運動肌肉釋放能量，有利于健康減肥。餐后可以側臥或平躺休息，使胃保持水平狀態，有助于消化食物，吸收營養。此外適當的運動也是很重要的，平時可以進行散步等強度低的活動，可以促進消化，增強免疫力。
 

　　3、患者日常可以多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃氣升溫，調理脾胃寒氣，減輕癥狀。忌吃生冷與刺激性強的食物，忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料，忌過多食用體積大的食物。
 

　　專家根據指出：患者主要是因飲食和作息不規律引起的。專家建議，每日強迫自己進食，循序漸進增加進食量。通過進食而增加脂肪含量，才能把患者的胃撐起來。吃完東西后應側臥或平躺休息，使胃保持水平狀態。此外，要增加適度的運動，如散步等強度低的活動，以此來促進消化，增加免疫力。
 

　　那么胃下垂怎么檢查呢？
 

　　大連廣譽遠胃病醫院采用“多普勒納米立體超聲診斷系統”。這是現在最流行的檢查胃部的方法，檢測方法很簡單，在體外腹壁掃描就可以對胃腸及全身多個臟器做出明確的診斷，尤其是診斷胃腸部位的炎癥、糜爛、潰瘍及占位性病變等準確率更高。
 

　　“多普勒納米立體超聲診斷系統”是我國十一五醫療規劃中，主要推廣的針對胃腸疾病檢查的技術，中華醫學會強力推薦技術。國內諸多治療胃腸疾病的國家衛生部推廣重點醫院，研究機構，紛紛響應號召，率先引進“多普勒納米立體超聲診斷系統”。經過嚴格審查制度，一些科研理論扎實、群眾口碑良好、歷史悠久、擁有一流專家團隊的醫院成為了國內首批胃腸檢查治療的領導者，這些醫院囊括了全國各地，其中有全國十佳胃腸病診療基地。這都受益于“多普勒納米立體超聲診斷系統”的先進性和權威性。在十二五醫療規劃中，“多普勒納米立體超聲診斷系統”在胃腸疾病檢查中繼續發揮著積極的作用。
 

　　胃腸專家提醒廣大胃病患者：胃與生活是密切相關的，因為它的好壞是取決于我們的生活習慣，胃與生活是密切相關的，因為人們的飲食習慣的好壞也決定了胃的好壞，所以人們在生活或工作中養成一個良好的生活習慣，讓大家有一個健康的胃。