直腸炎是很常見的一種腸道疾病，它是指發生在直腸粘膜上的炎癥現象，癥狀較輕的患者只是粘膜發炎，較重的患者的粘膜肌層和下層甚至是直腸周圍的組織也都會延發成病灶。在直腸炎的范疇當中，常見有急性直腸炎、慢性直腸炎、放射性直腸炎、結核性直腸炎等，那要怎么預防直腸炎的發生的，看看大連廣譽遠胃病醫院胃腸科專家下面的介紹：

直腸炎的預防：

1、適當的運動：適當的運動可提高身體對疾病的抵抗能力及免疫能力，經常性的運動可有效的預防直腸炎的發生。

2、預防并發癥：有很多的疾病可以和直腸炎病發，例如潰瘍病，潰瘍病會引發直腸炎的出血狀況，而大腸潰瘍引起的直腸炎會形成更廣區域的結腸及潰瘍。

3、合理飲食：要習慣進食清淡的食物，避免生、冷、硬、辣、粘、腥等食物，且要戒煙戒酒。

4、放松心情：壓力過大會導致迷失神經興奮引發直腸炎，所以，要合理的放松自己，穩定的情緒和愉悅的心情對腸道的蠕動及消化功能有很好的幫助。

5、充足睡眠：充足的睡眠可保證人體在體力及精神上不會被一天勞累的工作壓垮，可有效預防胃腸功能紊亂的產生。

6、保暖：人體的腹部是不能夠著涼的，一旦受涼之后，就會給胃腸帶來刺激，容易引發胃腸疾病。

以上是對要怎么預防直腸炎的介紹，相信大家能夠從以上的介紹中了解到直腸炎，也希望大家可以按照以上說寫的去保護好自己。大家也可通過點擊【專家在線咨詢】來了解直腸炎有什么癥狀，避免自己患上疾病而不自知，了解一下可以讓您跟好的保護自己的健康，做到早發現早治療。