很多胃脹的出現都是由于胃部疾病引起的，而老年人隨著年齡的增長，胃腸功能也在減弱，這樣就會使胃脹的出新很頻繁，那么老年人怎樣可以避免胃脹呢？下面我們就一起來看看大連廣譽遠胃病醫院的專家儲祥元是怎么介紹的。

　　老人該如何避免胃脹的發生？

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　　1、為了使胃脹的癥狀可以得到緩解，老年人在吃飯時一定要避免進食太快或者是邊走邊吃的習慣。吃的太快就會使食物在胃內停留，消化不良癥狀的出現就會使胃脹的癥狀隨之出現。而邊走邊吃就會使空氣在人體進行下咽時進入胃內，喝飲料或者是水也會容易使空氣進入胃內，出現胃脹的癥狀。

　　2、老年人要避免情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒出現，這是因為不良的情緒會使人體的消化功能減弱，胃酸的分泌在這時也會增多，不僅使患者出現胃脹的癥狀，還會使腹痛的癥狀出現。
 

　　3、生活中應該要少食用高纖維食物，只是由于高纖維食物在食用后就會使食物在胃腸內造成氣體，氣體的出現就會使胃脹的癥狀出現，因此老年人更應該少吃。如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜都是屬于高纖維食物。
 

　　4、為了使消化系統功能能夠正常運行，老年人在生活中應該要注意每天進行身體鍛煉，這樣不僅可以使消化功能正常還可以使不良的情緒得到克服。
 

　　大連廣譽遠胃病醫院匯聚一大批頂級的醫療精英專家、擁有當今全球先進的醫療設備、運用國際最前沿的診療技術，在治療胃腸疾病上，經驗豐富，治愈率高。采用“日本納米肽胃腸超聲系統”在以胃腸脈沖導融治療儀器進行輔助治療，能很好的治愈胃部疾病，至今為止無一例復發。該療法采用了綜合性治療，中西醫結合的配方，起到殺滅病菌的效果，同時又能在胃粘膜上形成一層保護膜，起到抑制病菌的感染，在臨床治療上更快速、更安全、更徹底，達到“治胃、護胃、養胃”三胃一體的功效。
 

　　大連廣譽遠胃病醫院是一所醫療設備齊全，專家團隊精湛的醫院，我們對胃腸疾病有著多年的研究經驗，如果患者有任何胃腸疾病的問題，都可以來咨詢，我們的專家都會為了你的健康，及時的為你答疑解惑。