便秘性結(jié)腸炎的預(yù)防措施有哪些
來源：大連胃腸醫(yī)院 更新時間：2013-11-22??在線咨詢
便秘性結(jié)腸炎是慢性結(jié)腸炎的常見類型之一，大連廣譽(yù)遠(yuǎn)胃病醫(yī)院胃腸科的專家儲祥元表示，患者一定要預(yù)防結(jié)腸炎。那么便秘性結(jié)腸炎的預(yù)防措施有哪些呢？下面我們就一起來看看專家是怎么介紹的。
預(yù)防便秘性結(jié)腸炎的主要措施和指導(dǎo)原則：
1、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣：要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
2、合理調(diào)整飲食：平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，也可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。
3、平時適當(dāng)多飲水：每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。平時也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時才喝水。
4、適量做運(yùn)動：便秘性結(jié)腸炎患者應(yīng)適量做運(yùn)動，以加強(qiáng)自身免疫力提高，促使腸道消化吸收功能。
便秘性結(jié)腸炎需注意飲食規(guī)律
1、便秘性結(jié)腸炎的患者少吃粗纖維食物：忌選粗纖維的食物和加工粗糙的食品。因為大量的粗纖維食物會刺激腸道，并影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對原本就營養(yǎng)不良的患者而言更會加重病情。所以，應(yīng)盡量限制食物纖維，如韭菜、芹菜、白薯、蘿卜、粗雜糧、干豆類等。疾病活動期應(yīng)忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大塊肉烹調(diào)，要經(jīng)常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。
2、慎吃海鮮：某些異種蛋白質(zhì)易引起過敏，加重炎癥反應(yīng)，所以潰瘍性結(jié)腸炎患者一定要慎重食用海鮮。疾病活動期也不建議喝牛奶及乳制品。
3、忌刺激性食物：辛辣刺激性食物會對胃腸道造成不良刺激，因此，便秘性結(jié)腸炎患者應(yīng)禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生蔥。也不要食用過冷、過熱的食物。夏天尤其要避免食用冷飲和剛從冰箱里拿出來的食物。
4、不宜吃油膩食物：忌吃多油食品及油炸食品，烹調(diào)各種菜肴應(yīng)盡量少油，并經(jīng)常采用蒸、煮、燜、氽、燉、水滑等方法。
胃腸健康不可小視，保護(hù)好身體就是保護(hù)好美好的生活，所以身體不舒服請立即前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查，通過上述專家的分析解答，希望我們能夠幫助到廣大的市民重視起自己的胃部健康。
(責(zé)任編輯：kll)
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